Khi cơ thể phụ nữ có mức estrogen và progesterone thấp, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh thì có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực về sinh lý làm giảm ham muốn tình dục, tâm trạng bất thường và nhiều vấn đề sức khoẻ khác. Để cải thiện estrogen tự nhiên, chị em phụ nữ hãy tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh để cải thiện sinh lý một các hiệu quả và nhanh chóng nhé.

 1.     Tiền mãn kinh là gì ?

-       Tiền mãn kinh là giai đoạn hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm và có những triệu chứng lâm sàng trước khi chuyển sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn.

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường xảy ra ở các độ tuổi khác nhau tùy vào cơ địa từng người.

-      Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ là không giống nhau, tuỳ vào từng cơ thể mỗi người nên các dấu hiệu tiền mãn kinh xảy ra vào các thời điểm khác nhau ở mỗi người. Thường thì phụ nữ thường gặp các vấn đề tiền mãn kinh vào độ tuổi 40 trở đi.

2. Các dấu hiệu cho thấy bạn đang trong thời kỳ tiền mãn kinh ? 

-       Bị xuống sắc trầm trọng : Da khô, tăng cân mất kiểm soát, rụng mỏng về yếu hơn, móng tay nhanh giòn và rụng

-       Mất ngủ hoặc thiếu thủ trầm trọng

-       Giảm ham muốn tình dục

-       Luôn có cảm giác kiệt sức, mệt mỏi, hay cáu gắt

-       “Cô bé” luôn có cảm giác khô và đau rát

-       Không đạt tới điểm G khi mỗi lần quan hệ

-       Kinh nguyệt thất thường

-       Khó “dính” thai.

3. Nguyên nhân nào gây lên tiền mãn kinh sớm

-       Do các yếu tố di truyền : Nếu bà hoặc mẹ bạn trước đây bị tiền mãn kinh sớm, thì khả năng di truyền qua bạn là rất cao.

-       Môi trường sống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiền mãn kinh ở chị em phụ nữ. Bạn là người sống lành mạnh thì sẽ diễn ra chậm hơn. Nếu bạn là người nghiện rượu bia, chất kích thích thì quá trình tiền mãn kinh sẽ xảy ra sớm hơn.

-       Do trong quá trình  điều trị hoá trị và xạ trị ở các bệnh nhân mắc ung thư sẽ gây ra các bệnh về tử cung, làm suy yếu buồng trứng.

4. Tiền mãn kinh ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của phụ nữ ?

-       Làm chất lượng cuộc “ yêu” giảm.

-       Vợ chồng không còn mặn nồng khi “yêu”.

-       Rối loạn kinh nguyệt: Một trong những biểu hiện điển hình của phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh đó chính là sự thất thường về vòng kinh thường ngắn dài thất thường, không có dấu hiệu báo trước.

-       Nhiễm trùng phụ khoa: Trong thời kỳ tiền mãn kinh, viêm đường tiết niệu sẽ bị khô nên sẽ gây ra các cảm giác đau, rát cho “cô bé” sau mỗi lần quan hệ.

-       Trong giai đoạn này chị em luôn có cảm giác khó ngủ hay mất ngủ liên tục.

5. Các biện pháp khắc phục tiền mãn kinh sớm cho chị em phụ nữ 

 Để cải thiện sức khỏe trong thời kỳ tiền mãn kinh, chị em nên xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh, một thực đơn hàng ngày đầy đủ các chất dinh dưỡng, hay là sử dụng các sản phẩm chức năng để cải thiện sinh lý.

-       Xây dựng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, các khoáng chất, vitamin D,..

+ Sử dụng thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ Estrogen tốt nhất ai cũng nên thử cá hồi, súp lơ, đậu nành, khoai lang, tỏi, hạt dẻ cười, quả bơ, trứng gà, các loại ngũ cốc nguyên chất,..

Lưu ý : Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh nên hạn chế ăn đồ cay, sử dụng chất kích thích, hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh. Không ăn đồ ăn quá mặn, tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, nguy cơ đột quỵ cho chị em phụ nữ trong thời kỳ này.

-       Theo khảo sát thực tế, các chị em phụ nữ trên nhiều các quốc gia khác nhau luôn sử dụng biện pháp tập yoga, và nó cải thiện đáng kể về tình trạng yếu sinh lý, làm họ giảm quá trình mãn kinh đến sớm. Khi tập yoga sẽ giúp :

+ Ngủ ngon hơn

+ Giúp điều hoà tâm trạng, từ đấy sẽ bớt cáu giận và khó chịu

+ Tốt cho tim mạch

+ Giúp cơ thể dẻo dai, dễ lấy được khoái cảm hơn khi quan hệ.

-       Các tư thế tập yoga đơn giản ngay tại nhà : 

·      Tư thế hít đất

·       Tư thế nữ thần

·      Tư thế đứa trẻ 

·       Tư thế cây cầu

·      Tư thế chó úp mặt.

-       Một số  thực phẩm chức năng tốt cho chị em sử dụng trong thời kỳ tiền mãn kinh như 

+  Viên uống  Go meno free 

+ Slady- viên uống nội tiết tố nữ

+ Thực phẩm cải thiện sức khỏe cho nữ

+ Viên uống mãn kinh Black Cohosh 

+ Viên uống tăng cường nội tiết tố nữ

+ Viên uống Estriona ( Menopause)

5 tác hại không ngờ của việc thủ dâm ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”

Sản phẩm tham khảo:

- Lọ xịt LoraMen - Sản phẩm hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ