Buồn ngủ là trạng thái xuất hiện và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong một ngày đối với một cơ thể. Điều này càng bất tiện khi cơn buồn ngủ xuất hiện ngay khi bạn đang hoạt động làm việc, đang lái xe. Những phiền toái phát sinh và thậm chí là tổn hại nếu bạn không kiểm soát được cơn buồn ngủ của cơ thể. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên dừng xe lại đậu lại nơi an toàn và nghỉ ngơi một giấc ngủ ngắn sau đó tiếp tục hành trình. Nếu vì một vài lý do yêu cầu bạn vẫn phải tiếp tục hành trình thì ngay sau đây chúng ta cùng điểm qua những cách tỉnh ngủ ngay lập tức tốt nhất hay áp dụng.

Nếu bạn buồn ngủ khi lái xe hãy mở cửa xe để không khí trong xe được thay đổi. Lượng oxi khí tươi ngoài trời sẽ vào thay đổi toàn bộ khí trong xe. Bạn duy trì trong vòng 3-5p, trong thời gian này bạn sẽ tập hít thật sâu và thở đẩy mạnh ra, hoạt động hít thở diễn ra liên tục và nhanh cho đến khi bạn thật tỉnh táo

Nghe nhạc sẽ giúp tỉnh táo nhưng phương pháp này không phải phù hợp với tất cả mọi người và từng thời điểm. Người trẻ tuổi có xu hướng thích nghe nhạc mạnh âm thanh lớn sẽ giúp tỉnh táo dễ hơn, đôi khi bạn cũng có thể lắc lư theo điệu nhạc giống như một bài thể dục nhẹ. 

Nói chuyện với người khác sẽ giúp bạn tập trung và quyên đi cảm giác buồn ngủ. Phương pháp này hiệu quả nhưng đòi hỏi cả chuyến đi bạn luôn phải có người đồng hành cùng.

Trong trà mạn và cafe thì có chất cafein giúp cho cơ thể tỉnh táo ngay lập tức. Trong nhân sâm có chất  Ginsenoside Rb1 theo một số nghiên cứu khoa học thì chất này tác động vào dây thần kinh giúp cho bạn tỉnh táo. Tuy nhiên khi lái xe để tìm được 3 thức uống này cũng không phải dễ dàng. Nếu đến những vùng vắng dân cư việc tìm kiếm thức uống này càng trở lên khó khăn hơn