Bài viết trước duocpham.vn đã giới thiệu cho các bạn những món ăn bổ dưỡng tăng cường sinh lý. Tuy nhiên, không phải món ăn dinh dưỡng nào cũng hỗ trợ anh em tăng lượng tinh bình. Một số món ăn khi anh em ăn lâu dài sẽ có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như giảm chất lượng sinh lý. 

Đậu nành, món đồ ăn làm từ đậu nành 

Các thành phần bên trong đậu nành có chứa Phytoestrogen - hợp chất giống Estrogen phát triển sinh lý nữ. Nếu nam giới tiêu thụ quá nhiều hạt đậu nành và các món làm từ đậu nành. 

Khi nam giới uống nhiều sữa đậu nành có thể làm giảm lượng tinh trùng dù ở độ tuổi nào và giảm nhanh chóng ở độ tuổi trung niên. 

Khuyên các anh em nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng những món ăn có liên quan đến đậu nành để tránh làm giảm các chức năng sinh lý. 

Các loại thức ăn nhanh

Các thức ăn nhanh như gà rán, pizza, hamburger, sandwich, khoai tây chiên... chứa rất nhiều các chất béo không tốt. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới. 

Đồ ăn nhanh làm tăng Cholesterol xấu làm giảm lượng Testosterone trong máu gây ảnh hưởng đến lượng tinh trùng và làm giảm chức năng của bộ phận sinh dục nam. 

Vì vậy, anh em nam giới không nên ăn nhiều thức ăn nhanh trong tuần, chỉ nên ăn 1-2 lần/tuần. 

Các đồ uống có ga, cồn 

Các nhà y học đã khuyến cáo, các anh em nam giới không nên sử dụng quá nhiều đồ uống có ga và cồn. Bởi vì bên trong nước ngọt và đồ có ga chứa chất gây rối loạn nội tiết Bisphenol A ( chất tạo ra nhựa PC). Chất này không chỉ làm giảm lượng tinh trùng mà còn gây ung thư. 

Rượu và bia có chứa chất Ethanol, chất này khiến cho các mạch máu co thắt lại không thể tuần hoàn máu, không thể bơm máu xuống bộ phận sinh dục một cách dễ dàng. Nam giới sử dụng rượu bia nhiều không có khả năng cương cứng dương vật, lâu dài có thể giảm giảm ham muốn. 

Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị dương vật khó cương cứng ở nam giới

Đồ đông lạnh đóng gói 

Thực phẩm đóng gói hiện nay rất thịnh hành, được nhiều người sử dụng chế biến các món ăn trong gia đình. Đặc biệt là thịt đông lạnh tích tụ chất béo bão hoà ảnh hưởng cho việc sản xuất chất Testerone trong cơ thể nam giới, Estrogen trong cơ thể nữ. Hơn nữa để bảo quản được thực phẩm tươi sống lâu ngày, nhà sản xuất thường sử dụng thêm chất bảo quản. Điều này rất ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như chất lượng tinh trùng bị giảm sút.

Nữ giữ sử dụng thịt đông lạnh nhiều sẽ khó có thể thụ thai, hoặc nếu đang có thai sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. 

Các loại đồ uống có chứa cafein 

Anh em nam giới hay uống cafe vào buổi sáng để giúp tinh thần luôn được tỉnh táo và tránh mệt mỏi. Nhưng nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Theo nghiên cứu, cứ 200mg cafein mỗi ngày sẽ khiến tăng lượng Estrogen làm giảm chất lượng tinh trùng, không có khả năng di chuyển nhanh hoặc tinh trùng sẽ yếu dần. 

Bạn chỉ nên sử dụng cafe 3-4 lần/ tuần để tránh làm giảm lượng tinh trùng cấp tốc. 

Anh em nên cất nhắc kĩ trước khi sử dụng những thực phẩm trên, nên hạn chế để có chất lượng tinh trùng cũng như một sức khoẻ tốt. 

 Xem thêm: [ Mách các bà vợ] 5 món ăn giúp cho chồng tăng chất lượng tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng loãng là dấu hiệu của bệnh gì? Có điều trị được không?

Sản phẩm tham khảo:

- Lọ xịt LoraMen - Sản phẩm hỗ trợ nam giới kéo dài thời gian quan hệ