Ngủ trưa có tăng chiều cao không cũng là thắc mắc của khá nhiều người. Với mong muốn có một chiều cao lí tưởng, bạn nên đọc ngay bài viết dưới đây.

Ngủ trưa có tăng chiều cao không?

Ngủ trưa giúp tăng chiều cao

Gen di truyền là một nhân tố quan trọng nhằm định đoạt chiều cao của con. Tuy nhiên đó không phải là tất cả. Bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao cho con bằng dinh dưỡng và nhiều yếu tố khác. Một trong số đó, nhiều người phân vân ngủ trưa có tăng chiều cao không? Câu trả lời là có. Kết hợp ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thời gian ngủ hợp lý cũng sẽ hỗ trợ tăng trưởng chiều cao đáng kể. 

Ngủ đúng cách để hỗ trợ tăng chiều cao

Ngủ đúng cách để hỗ trợ tăng chiều cao

Ngủ trưa có tăng chiều cao không còn phụ thuộc vào việc bạn ngủ như thế nào. Tư thế ngủ nằm thẳng, tay chân thoải mái để hạn chế sự đè nén các khớp xương nhằm hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển chiều cao. Ngủ từ 9h tối đến 11h tối và sáng từ 5h đến 7h là 2 thời điểm vàng để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Trên đây là giải đáp về nghi vấn ngủ trưa có tăng chiều cao không và thời điểm vàng ngủ để tăng chiều cao bạn cần biết. Truy cập website: https://duocpham.vn/ để tham khảo nhiều sản phẩm bổ ích cho sức khoẻ

Tham khảo thêm bài viết khác: 8 môn thể thao giúp tăng chiều cao tối ưu