Có rất nhiều liệu pháp chăm sóc sức khỏe và chữa trị bệnh bằng cách tác động từ bên ngoài, không dùng thuốc bên trong như chườm nóng bụng. Tác dụng của chườm nóng đối với cơ thể được khẳng định qua những thực tiễn điều trị và được nhiều người cũng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu những tác dụng của chườm nóng đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé.

Làm tăng thân nhiệt, giúp cơ thể ấm lên

Việc chườm nóng sẽ sản sinh ra lượng nhiệt cao và lan tỏa vào vùng được chườm nóng đồng thời sưởi ấm cho cơ thể chúng ta. Đối với những ngày thời tiết lạnh, thì việc sử dụng túi chườm nóng chính là một cách sưởi ấm rất hữu hiệu mà bạn nên áp dụng để có thể duy trì thân nhiệt cho cơ thể.

Giãn cơ dây chằng và giảm đau

Chườm nóng lên vùng lưng bị đau trong khoảng 30 phút sẽ có tác dụng làm co mạch tại chỗ, giảm triệu chứng bị sưng đau ở những vùng có cơ dây chằng ở vùng gối, lưng... Bạn có thể chườm nóng lưng bằng khăn đã thấm nước nóng hoặc túi chườm nóng trong 30 phút sẽ giúp giãn cơ, thư giãn các dây chằng và các mạch máu làm giảm đau lưng hiệu quả.

Đẩy nhanh quá trình liền vết thương

Chườm nóng thường được khuyến cáo là không nên tiến hành trên vết thương hở. Chính vì vậy mà làm lành vết thương được hiểu là tổn thương bên trong với các sang chấn về cơ xương. Chườm nóng sẽ kích thích máu lưu thông, từ đó tạo điều kiện cho khu vực này được nuôi dưỡng tốt hơn, nhanh chóng được chữa lành.

Giải phóng các acid lactic trong cơ

Acid lactic trong cơ sẽ làm cơ mỏi mệt, mỗi khi bạn thực hiện các động tác sử dụng cơ bắp nhiều, chất này cũng sẽ sản sinh và tích tụ lớn hơn. Chườm nóng bằng túi chườm an toàn tại nhà chính là cách để giúp giải phóng chất này để thư giãn cơ. Đây cũng là phương pháp mà nhiều vận động viên thể thao áp dụng.

Tăng cường lưu thông máu

Nhiệt nóng lên sẽ kích thích việc giãn mạch máu nhỏ bên dưới da, từ đó giúp cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn đến những vùng của cơ thể. Bạn nên đảm bảo chườm nóng chỉ trong khoảng 15 - 20 phút để tăng cường hiệu quả.

Giảm đau mỏi cổ vai gáy

Có nhiều kiểu chườm nóng với nguyên liệu khác nhau. Việc chườm nóng với thảo mộc, là các loại cây cỏ, thuốc từ tự nhiên sẽ có tác dụng tốt trong quá trình giảm đau mỏi cổ vai gáy.

Giảm tê bì tay chân

Triệu chứng tê bì chân tay đến từ nhiều bệnh lý khác nhau như thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp dạng thấp, tê bì sinh lý như tuần hoàn máu kém, thời tiết, sinh hoạt sai tư thế… Chườm nóng hiệu quả sẽ thúc đẩy máu lưu thông tốt, khí huyết không bị ứ trệ.

Chườm nóng có thể hiệu quả nhanh đối với tê bì sinh lý, tuy nhiên, trường hợp tê bì bệnh lý cần phải có sự can thiệp của y khoa với các biện pháp điều trị cao hơn.

Thư giãn và giảm căng thẳng

Máu lưu thông tốt sẽ giúp cơ thể bớt căng thẳng và mệt mỏi. Khi chườm nóng, vùng da sẽ chịu tác động bởi nhiệt, mạch máu cũng sẽ giãn nở theo tạo ra điều kiện để luân chuyển dễ dàng hơn.

Giảm đau nhức xương khớp

Lợi ích của chườm nóng là giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức đối với các bệnh như viêm xương khớp mãn tính, gout, viêm gân, đau lưng, đau cổ, đau vai do chấn thương. Nhiệt toả ra sẽ làm các ổ khớp và gân cốt được hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó thì khi mạch máu được giãn nở, máu vận chuyển tốt hơn nuôi dưỡng khu vực trên tốt hơn.

Giảm đau đầu và đau nửa đầu

Tác dụng của chườm nóng chính là gây giãn động mạch nhỏ và các mao mạch ở ngay vị trí chườm và các khu vực lân cận. Khi mạch máu đã giãn ra, máu sẽ lưu thông tốt hơn, giảm đau đầu rất nhanh.

Nếu có nhu cầu mua các loại thiết bị y tế chất lượng, bạn có thể tham khảo tại Duocpham.vn, một địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng, thiết bị y tế chính hãng và uy tín.

Website: https://duocpham.vn/

Địa chỉ: Tầng 6, Tháp A, Bigtower, 18 Phạm Hùng, Hà Nội

Điện thoại: (024)62.668.886

Địa chỉ email: lienhe@duocpham.vn